La planificación: Contenidos y actividades

Objetivos generales, específicos y operativos para una sesión de balonmano.

Objetivos Generales

Aprender y mejorar los aspectos básicos técnicos y tácticos del deporte.

Objetivos Específicos

Conseguir cierta habilidad en la recepción de balón, el pase, la conducción, la defensa y el lanzamiento.

Objetivos operativos

Conseguir una eficacia del 50% en la ejecución del recepción y pase, así como conseguir un lanzamiento controlado además de tener cierta soltura en la conducción de balón en un espacio de 15 metros. También tener conceptos básicos de la defensa en portería.


Bloque de contenidos: Fundamentos técnicos

1. Pase: Pase en estático y pase en movimiento, andando y corriendo. 

              Saber elegir la mejor opción de pase posible.

2. Recepción del pase: Recepción estática y en movimiento. 

                                         Tener capacidad de hacer una recepción con ambas manos.

3. Desmarques y apoyo: Tener la capacidad de ofrecer apoyos a un compañero.

4. Conducción: Tener capacidad y habilidad en la conducción del balón con las dos manos.

5. Remate / Tiro: Conocer la técnica de tiro y ejecutarla de una manera adecuada.

6. Defensa en portería: Tener conocimientos básicos de como actuar en portería.



Comentarios

Publicar un comentario

Entradas populares de este blog

Técnicas de vuelo en el Salto de Longitud

Imagen
A continuación, en esta entrada, analizaremos con detalle los distintos saltos de longitud de algunos saltadores que veremos en un vídeo, y trataremos de distinguir qué tipo de técnica utiliza cada saltador para lograr su mejor salto. Aquí podemos ver el vídeo de donde sacaremos a los atletas que vamos a analizar, concretamente nos centraremos en el atleta del minuto 4:08, al que llamaremos Saltador A , en el del minuto 4:20, al que llamaremos Saltador B y en el del minuto 4:27, al que llamaremos Saltador C . Después de un par de vistazos al vídeo, he llegado a la conclusión de que el Saltador A utiliza la técnica de extensión ; esto se puede observar cuando el atleta en fase de vuelo adelanta las piernas quedando en una posición como si fuese a caer sentado. El Saltador B y C utilizan la misma técnica, la de paso o técnica de tijeras . Es más sencillo de ver porque los atletas cuando están en el aire, siguen dando pasos, como si siguiesen corriendo aún estando ya en fase de vuelo. En...
Leer más

Actividad de Metodología: análisis de la zona para la programación de actividades físicas y deportivas

 En mi caso, se trata del municipio de A Pontenova, perteneciente a la provincia de Lugo aunque un tanto alejada de esta. A Pontenova cuenta con bastantes instalaciones, como piscina, gimnasio, pistas de tenis y de padel, campo de futbol, rutas y senderos, además de contar amplios espacios que facilitaría una hipotética programación de actividades. Otro punto a favor de este sitio es que cuenta con el río practicamente en el centro del pueblo, y también podría suponer una ventaja a la hora de elaborar ciertas actividades, como ya se han hecho algunas veces.  La ubicación de este municipio no es la mejor, aunque no se encuentra muy alejada de las demás provincias y zonas por lo que eso no supondría mayor problema para la programación de actividades. Se encuentra a pocos minutos de casi todas los municipios de los alrededores por lo que tampoco sería una complicación. En cuanto al entorno humano y social, este podría ser el punto más díficil de controlar, por decirlo de alguna m...
Leer más